тайм менджмент

Помидорный тайм менеджмент

Помидорный тайм менеджмент для вашей эффективности

Если вы чувствуете, что вечно не успеваете сделать важные и повседневные дела, а привычка откладывать задачи «на потом» стала любимой, стоит пересмотреть подход к работе и опробовать один из методов тайм-менеджмента.

Помидорный тайм менеджмент был придуман в 1992 году в Италии студентом Франческо Чирилло. Вы думаете, что метод назван так потому, что итальянцы — известные любители помидоров? Вовсе нет. Просто при разработке этого метода Франческо пользовался кухонным таймером в виде красного помидора.

Нам тоже потребуется таймер

Но сначала нужно составить список дел, важных, полезных и вечно откладываемых. Из этого списка выбираем несколько задач, которые нужно сделать сегодня. Дел не должно быть слишком много, оценивайте свои силы трезво.

Если потребуется виртуальный таймер, можно воспользоваться подсчётом времени на компьютере, но идеальным, конечно, станет таймер в виде симпатичного помидора.

Управление временем с помощью помидорного таймера

Ставим таймер ровно на 25 минут и беремся за работу. В это время недопустимо отвлекаться. Если вы все-таки переключились на другую задачу, например, на болтовню с другом в мессенджере или поиск модных часов, придется начинать все сначала и ставить таймер еще на 25 минут.

Любые дела, мысли о которых приходят во время работы, просто записываем в отдельный блокнот. К ним можно вернуться после звонка таймера.

Время вышло — можно отдохнуть пять минут, а потом снова заняться выбранным делом. После каждых трех помидоров делайте перерыв на полчаса.

Полезные советы:

На каждую задачу тратьте один-три помидора, но не больше пяти. Разбивайте задачу на несколько маленьких дел. И наоборот, мелкие обязанности группируйте в одно задание.

Записывайте ваши достижения! Заведите отдельную тетрадь для списка дел.

Создайте список, в котором вы будете отмечать, сколько помидоров удалось сделать сегодня, за неделю, за месяц.

Лайфхаки:

Если вам сложно заниматься в одиночестве, найдите в интернете группу людей, с которыми вы сможете делиться своими достижениями, соревноваться. Да, существуют и русскоязычные сообщества. Если в интернете таких людей найти не удалось, попробуйте заинтересовать помидорным тайм менеджментом друзей.

Используйте разные техники тайм менеджмента

Комбинируйте технику помидоров с другими приёмами тайм-менеджмента. Закрепляйте полезные привычки, составьте программу бега по утрам, поощряйте свои правильные действия.

Чередуйте технику с другими. Например, есть система 45/15 (в этом случае 45 минут тратится на работу и повседневные обязанности, а 15 минут на отдых) и т.п.

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Отличается ли реальный заработок в интернете от заработка в реальной жизни?


Ваши Данные Надежно Защищены

Понравилось? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже


Комментарии: