как воспитать в себе силу воли

Как воспитать в себе силу воли

Как воспитать в себе силу воли

Многие люди говорят, что хотели бы воспитать силу воли, подразумевая при этом, что хотят научиться делать то, что не нравится или на что нет желания. Такой подход в корне неправильный. Разве можно стать счастливым от того, что не любишь? Нет, конечно. И к силе воли это никак не относится.

Речь здесь идет лишь про умение заставлять себя делать что-то насильно.

Сила воли – это умение прилагать максимум усилий для достижения целей и исполнения мечтаний. Составляющие силы воли – вера, желание, смелость и терпение. Вера означает веру в собственные силы. Желания показывают путь. Смелость помогает принимать решения. А терпение сохраняет верность мечтам и дает силы следовать по намеченному пути.

Существуют две составляющих Я

Одна часть отвечает за выживание и стабильность, а вторая – за самосовершенствование, волю, развитие. Получается, что для того, чтобы воспитывать силу воли, нужно уменьшить влияние первой составляющей, а второй увеличить. Для такой работы нужна осознанность и планомерная работа.

При этом следует помнить, что изменения сразу не происходят. Можно, конечно, поставить сразу много целей и стремительно взяться за их исполнение. Но чаще всего происходит так: силы расходуются быстро, энергия не сосредотачивается, а задачи так и не реализуются.

Делайте маленькие шаги

Тренироваться лучше, практикуя «маленькие шаги». Например, можно запланировать на день три маленьких дела, где нужно приложить волю. Пусть оно займет пять минут: сделать 10 приседаний, навести порядок на полке, сделать себе вкусный салат. Эти дела должны быть легкими и давними, но на которые времени не хватало.

Есть большая иллюзия, что поможет только какое-то существенное действие глобального масштаба. Но жизнь состоит из мелочей. Поэтому и тренировать надо изначально мелочи, постепенно научаясь проявлять волю.

Когда ежедневно будет легко и просто делать три незначительных дела, можно перейти к делам посерьезнее, а те, которые натренированы будут совершаться сами собой. Ведь уже есть большой опыт делать все сразу, не откладывать на другое время, не оправдывать себя усталостью или сомнениями.

Тренируйтесь осознанно

При тренировке важна осознанность. Необходимо постоянно отслеживать, что мешает выполнению, какие мысли и чувства появляются. При этом работать с ограничивающими убеждениями.

Если возникают какие-то трудности, то это стоит тоже воспринимать, как тренировку силы воли. Нужно проанализировать, что делается не так и идти дальше, совершенствуя силу воли.

Если следующие 5 минут вы можете в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Выгодное инвестирование личных средств


Ваши Данные Надежно Защищены

Понравилось? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже


Комментарии: