kak-podnyat-nastroenie

Как поднять настроение: 15 альтернативных способов

5 приевшихся и 10 альтернативных способов поднятия настроения

Привет! На связи Игорь Зуевич, и сегодня мы поговорим с вами о том, как поднять настроение, если его не стало. Вы узнаете, какие способы поднятия настроения пользуются наибольшей популярностью, и сможете из них выбрать что-то интересное для себя.

Вы, наверное, тоже замечали, что одни и те же способы выхода из депрессии и поднятия настроения, предназначенные для женщин, кочуют с одного интернет-ресурса на другой? Долой надоевшие стереотипы!

Вместо классических способов поднятия настроения для дам предлагаем вам альтернативные, от которых гарантированно будет больше пользы и удовольствия.

Первый шаблонный совет для улучшения настроения – шопинг

шоппингВот только почему-то добрые советчики не учитывают, что при наличии свободных финансов женщина и сама интуитивно отправится по магазинам. Если же денег в заначке нет, такая рекомендация только добавит комплексов.

Альтернативный совет № 1: Не купить, а… сотворить!

Помните, как раньше вы увлекались шитьем, вязанием, художественной вышивкой или лепкой? А сейчас что-то давно не доходили руки до чего-нибудь созидательного. Вот и освободите себе пару часов и тряхните стариной.

Если прежде у вас не было хобби, можно попробовать сочинить стихи, нарисовать картину, склеить что-то из бумаги.

Поверьте, мастерить поделки из имеющихся подручных материалов намного приятнее, чем просаживать деньги в бутиках. Особенно если есть риск, что купленная в плохом настроении вещь будет раздражать позже.

Альтернативный совет № 2: Не приобрести, а… подарить!

Если все же хочется походить по магазинам, отправляйтесь туда за подарками к ближайшему празднику для любимых. Разглядывание красивых вещей и предвкушение бескорыстной радости дарения будет намного слаще спонтанной покупки и последующих угрызений совести.

К тому же, одно из дел в ежедневнике можно будет вычеркнуть.

Второй шаблонный совет – ванна с пеной

саморазвитиеОпять же, такое чувство, что женщина может уделить себе время для омовения только пребывая в депрессии. Если уж на то пошло, намного лучше излечит от хандры русская баня или сауна. Но альтернативные советы все же будут немного другими…

Совет № 1: Не теплая ванна, а контрастный душ

Если вы всю жизнь были «мерзлячкой» и безумно боялись ледяной воды, то сейчас можно и рискнуть. Начните с не слишком резких переходов от теплой воды к прохладной, но так, чтобы пришлось поежиться.

После четырех-пяти смен температуры закончите водные процедуры обжигающе холодной водой, заставляющей взвизгнуть от неожиданности.

Вы удивитесь, но холодная вода не только взбодрит, но и наполнит позитивными эмоциями, и снова захочется жить и радоваться.

Совет № 2: Не бездумное лежание в ванной, а энергичная прогулка

Конечно, в расстроенных чувствах действительно хочется спрятаться от всех и просто поваляться. Но все же стоит пересилить себя и отправиться на променад.

Причем пройти нехожеными прежде путями.

Побродив по незнакомым местам и собравшись с мыслями, вы отвлечетесь от бытовых проблем и взглянете на них по-новому.

Стереотипный совет № 3

настроениеСъесть пирожное, шоколадку или кусок торта в нарушение тщательно соблюдаемой диеты.

Ну да, а как же! Сразу видно, что совет предложен ярым шовинистом. На что еще способны женщины, как не на поедание сладостей и бездумные сплетни.

На самом деле – это все равно, что советовать мужчине напиться и позабыть о гложущей проблеме. Позабыть-то позабудешь, но что делать с бушующей совестью наутро?

Альтернативный совет № 1: Не еда, а спорт

Зачем мы поедаем запретные сладости? Чтобы обрести душевное равновесие и даже почувствовать радость от любимого вкуса. Но точно такую же, зато не в пример более полезную порцию эндорфинов можно получить от активного движения.

Сходить в парк сыграть в снежки, заглянуть в бассейн, пробежаться с утра по спящему городу… Вы просто не представляете себе, как будет вам благодарно тело за такую встряску.

Альтернативный совет № 2: Еда вкусная, но полезная

Салат из любимых овощей, фруктовый десерт и прочие малокалорийные лакомства порадуют вас ничуть не меньше. А какую гордость вы ощутите чуть позже от осознания того, что даже в критической ситуации не сорвались с катушек!

Стандартный совет № 4 – ничегонеделанье

спортВсе периодические издания, как будто сговорившись, пишут одно и то же: мол, забейте на домашние дела и позвольте себе расслабиться (читай: пойти по магазинам, залечь в ванну и поедать пирожные). Так вот – это не работает!

Альтернативный совет № 1: Да здравствует уборка!

Тот, кто советует в плохом настроении послать подальше уборку, видимо, не испытал на себе, каких потрясающих результатов можно добиться, кипя от ярости во время наведения порядка.

Весь древний хлам летит в мусорное ведро, отдаленные закоулки дома, к которым в нормальном состоянии страшно подступиться, сейчас легко покоряются, застарелые разводы и пыль бесславно бегут с поля боя. А как отлично выбиваются половики!

Вывод: любую энергию, даже разрушительную, стоит использовать себе во благо.

Альтернативный совет № 2: Не безделье, а новое дело

Вспомните, сколько у вас было заветных планов, отложенных на неопределенное будущее: выучить испанский, сшить новое платье, попробовать печь кексы на заказ.

Доставайте из закромов памяти все неосуществленные в суете начинания и попытайте счастья. Вдруг нынешний стресс запомнится, как первая ступенька к головокружительному успеху?

Стандартный совет № 5 – радикальная смена имиджа

имиджНам советуют попробовать новую стрижку и необычный цвет волос, совершенно непривычный стиль в одежде и макияже… Но хорошо, если эксперимент действительно окажется удачным.

А если нет? Кто будет исправлять испорченную прическу и с чем носить несочетающиеся с остальными предметами гардероба вещи?

Альтернативный совет № 1: Новое – это хорошо позабытое старое

Попробуйте достать с антресолей старые детские и юношеские альбомы – и полюбуйтесь, какой миленькой вы были в детстве! Кроме получаса трогательно-ностальгических переживаний, вы можете обнаружить в прошлом подсказку для себя нынешней. Разве не вошли вновь в моду пышные платья в цветочек вроде тех, которые вы носили в пятом классе?

А какой лапочкой вы были с этими рыжими кудряшками и прозрачным блеском! Может быть, стоит вернуться к таким естественным образам?

Альтернативный совет № 2: Меняем не внешность, а сознание

Всегда страшновато экспериментировать с внешностью. А кто мешает вам попробовать что-нибудь, что «взорвет» мозг? Впервые почитать сложный психологический роман. Окунуться в мир древних цивилизаций. Просто выучить пару новых понятий или освоить новую профессию.

Все это перестраивает вас ничуть не меньше, чем новые прически, а если результат не понравится, это хотя бы будет не так заметно окружающим. Но, как правило, ломка стереотипов и выход за рамки привычного не разочаровывают и бывают весьма полезны. Кстати, первый шаг в этом направлении вы уже сделали.

Как это какой – прочитав эту статью, конечно!

Как видите, если все-таки попробовать не только прочитать статью, но и воспользоваться рекомендациями, то ваше настроение обязательно изменится в лучшую сторону. Как всегда, главное, правильно действовать и у вас все получится. Действовать лучше сообща и вместе с теми людьми, у которых уже есть опыт и результаты. Приходите в наши программы, заодно и заработаете больше!

С Вами,
       — Игорь Зуевич.

Рекомендую Вам обратить внимание на следующие программы по созданию дополнительного источника дохода в интернете:

Закрытое Master Mind сообщество
Мастера партнерских программ
Партнерский Маркетинг для Новичков

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: 7 секретов, которые помогут добиться успеха


Понравилось? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже


Комментарии: